CARACTERISTICILE GRUPEI AB

Fuziunea moderna intre grupele A si B Raspuns de tip cameleonic la conditii schimbatoare de mediu si de dieta Tract digestiv sensibil Sistem imunitar excesiv de tolerant Raspunde optim la stres in plan spiritual, fizic si la nivel de energie creatoare Un mister evolutionist

Recomandari pentru controlul greutatii In privinta cresterii in greutate cei cu grupa AB reflecta mostenirea mixta a genelor grupelor A si B. Pentru scaderea in greutate este recomandata reducerea cantitatii de carne si suplimentarea alimentatiei cu legume, deoarece datorita cantitatii insuficiente de acid gastric carnea nu este digerata eficient si tinde sa se depoziteze sub forma de grasime. De asemenea se recomanda reducerea consumului de griu, porumb, fasole si susan.

Alimentele care trebuie evitate deoarece favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa AB : carne rosie, fasole, seminte, porumb, griu.

Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa AB: alimente marine, produse lactate, legume verzi.

Recomandari generale pentru dieta grupei AB Grupa sanguina AB are mai putin de 1000 de ani vechime, este foarte rara (2-5% din populatie) si complexa din punct de vedere biologic, reprezentind o fuziune a caracteristicilor grupelor A si B. Organismul celor cu grupa AB nu produce suficient acid gastric pentru a digera cantitati mari de proteine animale. Solutia rezida in dimensionarea si frecventa ratiilor. Se recomanda reducerea cantitatii de carne de pui si a carnii de vita. Este preferabil sa consumi carne de miel, curcan, oaie, iepure. Este bine sa eviti produsele din carne afumata sau conservata. limentele marine se pot consuma cit mai des, reprezentind o sursa excelenta de proteine. Foarte benefice sunt: cod, macrou, stiuca, sturion, sardine, pastrav, scrumbie, melci. rodusele lactate sunt foarte bine tolerate, in special: iaurt, kefir, smintina degresata. Cei care au grupa AB ar trebui sa utilizeze uleiul de masline in locul grasimilor animale si a uleiurilor rafinate. Nucile si semintele vor fi consumate in cantitati mici, cu precautie. Arahidele consumate in cantitati moderate ofera un suport pentru sistemul imunitar. Pentru grupa AB produsele pe baza de soia sunt deosebit de benefice. Cerealele sunt bine tolerate in special : orezul, secara si soia. Se recomanda totusi limitarea consumului de produse pe baza de griu si porumb mai ales daca ai probleme cu greutatea. Legumele trebuie consumate zilnic deoarece sunt o sursa importanta de substante nutritive avind un rol esential in prevenirea cancerului, a afectiunilor cardiace si imbunatatirea sistemului imunitar. Evita totusi: maslinele, ardeii, porumbul, avocado, si anghinarea. Pentru grupa AB exista o mare varietate de fructe deosebit de benefice: struguri, prune, cirese, ananas, caise, kiwi, lamii, smochine, grapefruit. Ar trebui evitate: portocala, mango si bananele. Cei cu grupa AB ar trebui sa inceapa fiecare zi cu un pahar de apa calda amestecata cu sucul proaspat de la o jumatate de lamiie pentru a elimina toxinele acumulate in timpul noptii. Este foarte bun si sucul de grapefruit. Mirodeniile si condimentele foarte benefice sunt: sarea de mare, usturoiul, hreanul, patrunjelul si sosul de soia. Nu sunt recomandate: otetul, piperul, muraturile si ketchupul. Ceaiurile de plante contribuie la intarirea sistemului imunitar si asigura protectie impotriva bolilor cardiovasculare si a cancerului. Se recomanda in special: ceai verde, musetel, echinacea, ginseng, papadie, macese. Bauturile recomandate pentru grupa AB sunt: vin rosu (un pahar pe zi), cafea alternativ cu ceai verde. Trebuie evitate: bauturile alcoolice distilate, sifonul, racoritoarele sintetice si acidulate, ceaiul negru. Personalitatea celor cu grupa AB reprezinta un amestec intre sensibilitatea grupei A si echilibrul grupei B. Sunt oameni captivanti, spirituali, atragatori, diplomati si prietenosi. Cei care au grupa AB reactioneaza la stres la nivel intelectual si se simt epuizati dupa perioade lungi de tensiuni si suprasolicitari. Contracararea stresului se face prin tehnici spirituale si exercitii fizice usoare cum ar fi: yoga, plimbari, inot, ciclism, dans, golf, aerobic.

Carne rosie slaba RATIE / FRECVENTA: 120 - 180 gr. barbati 60 - 150 gr. femei, copii 1 - 3 ori pe saptamana BENEFICE: Miel, oaie, iepure, curcan Neutre: ficat DE EVITAT: Costita, vita, vitel, inima, porc, vinat Carne pasare RATIE / FRECVENTA: 120 - 180 gr. barbati 60 - 150 gr. femei, copii 0 - 2 ori pe saptamina BENEFICE: Nu se recomanda carnea de pui DE EVITAT: Pui, gaina, rata, gisca Alimente marine RATIE / FRECVENTA: 120 - 180 gr. 3 - 5 ori pe saptamina BENEFICE: Cod, macrou, stiuca, sardine, scrumbie, pastrav marin, sturion, melci DE EVITAT: Ansoa, scoici, crab, homar, caracatita, stridii, creveti, somon afumat, calcan Lapte, Iaurt RATIE / FRECVENTA: 120 - 180 ml. 3 - 6 ori pe saptamina Brinzeturi RATIE / FRECVENTA: 60 gr. 3 - 4 ori pe saptamana BENEFICE: iaurt, kefir, smintina, brinza, mozzarela, brinza feta, brinza de capra DE EVITAT: unt, lapte batut, camember, parmezan, lapte integral, inghetata Oua RATIE / FRECVENTA: 1 ou 3 - 4 ori pe saptamana Uleiuri si grasimi RATIE / FRECVENTA: 4 - 8 linguri pe saptamana BENEFICE: ulei de masline DE EVITAT: ulei de porumb, ulei de floarea soarelui Nuci si seminte RATIE / FRECVENTA: 6 - 8 nuci 2 - 5 ori pe saptamana BENEFICE: castane, arahide, nuci DE EVITAT: alune, seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, mac, susan Legume uscate RATIE / FRECVENTA: 1 ceasca sub forma uscata 2 - 3 ori pe saptamina BENEFICE: soia, linte DE EVITAT: fasole, mazare neagra Legume RATIE / FRECVENTA: O ceasca de legume crude sau inabusite 3 - 5 ori pe zi BENEFICE: sfecla, castravete, telina, conopida, broccoli, morcovi, vinete, mustar, verdeturi, ciuperci, pastirnac, usturoi DE EVITAT: avocado, porumb, ardei, masline, ridichi, anghinare Cereale RATIE / FRECVENTA: 1 ceasca sub forma uscata 2 - 3 ori pe saptamana Paine RATIE / FRECVENTA: 1 felie pe zi Paste fainoase RATIE / FRECVENTA: 1 ceasca sub forma uscata 3 - 4 ori pe saptamana BENEFICE: orez, faina de ovaz, faina de orez, secara, mei, prajituri de orez, piine de secara, piine din faina de soia DE EVITAT: fulgi de porumb, faina de porumb, orz Fructe RATIE / FRECVENTA: 90 - 150 gr. 3 - 4 ori pe zi BENEFICE: cirese, lamii, ananas, struguri, prune, smochine, grapefruit, kiwi DE EVITAT: banane, nuci de cocos, mango, potocale, rodii Sucuri naturale RATIE / FRECVENTA: 250 ml. 2 - 3 ori pe zi BENEFICE: struguri, lamii, grapefruit, papaya, varza, morcov DE EVITAT: portocala Apa RATIE / FRECVENTA: 2 litri pe zi Ceaiuri de plante RATIE / FRECVENTA: 1 - 2 cani pe zi BENEFICE: Ginseng, ceai verde, echinacea, musetel, ghimber, macese, salvie, menta, frunze de zmeura DE EVITAT: Aloe, gentiana, tei, matasea porumbului, traista ciobanului, luminarica, podbal Mirodenii si condimente RATIE / FRECVENTA: Asezonarea salatelor si mancarurilor BENEFICE: hrean, usturoi, curry, patrunjel, sos de soia DE EVITAT: piper, amidon de porumb, gelatina, boia, otet, ketchup, muraturi, anason Bauturi RATIE / FRECVENTA: Cantitati mici din bauturile permise BENEFICE: cafea, ceai verde, vin rosu (1 pahar pe zi) Neutre: bere, vin alb, apa minerala DE EVITAT: bauturi alcoolice distilate, sifon, ceai negru, bauturi racoritoare sintetice

Alimentele care nu sunt incluse in categoriile "benefice" sau "de evitat" sunt considerate "neutre" si le puteti consuma, daca va plac, dar cu moderatie.

Dieta Impotriva Celulitei
Este indicat sa combateti mai multe metode cand combateti celulita, iar dieta este doar una dint...
dieta_impotriva_celulitei.php

Retete De Slabit
Ziua 1:Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar Pranz: 2 oua tari + 400gr de...
retete_de_slabit.php

Disociat 4kg In 7 Zile
ziua 3: spaghetti cu ketch-up (fara ulei, sare sau alte cele)ziua 4: maxim 2 kg mere (nu dulci)ziua 5: legum...
disociat_4kg_in_7_zile.php

Dieta Gr
MIC DEJUN 2 felii de paine prajita cu unt, (degresat) 1 cana suc de legume, 1 banana, ceai verde sau ceai de...
dieta_gr.php

Gimnastica
...
gimnastica.php

Regim
ziua 3-1 kg cartofi fierti ziua 4- 400 gr carne slaba. 4 zile - 4 kg....
regim_.php

Scarsdale Diet
...
scarsdale_diet.php

Oar De Slabit
Pe aceasta pagina va voi descrie cele mai eficiente metode pentru inlaturarea stratului...
oar_de_slabit.php

Alimentatia
...
alimentatia.php

Summer Diet
Luni:- Dimineata: lapte 250 ml, miere 20g, paine 30g, unt 5g, sunca 50g;- Ora 10: fructe 200g;- Dejun: crem...
summer_diet.php

Dietetica Sexualitatii
“Se vede ca Dumnezeu a lasat ca fiecare fiinta sa iubeasca. Afectiu...
dietetica_sexualitatii.php

Dieta
          Peste 30 de minute, beti un suc de grap...
dieta.php

Masajul
...
masajul.php

Dieta Grupei 0
Persoanele cu grupa sanguina 0 nu sunt atrase de produsele lactate si cereale, ca...
dieta_grupei_0.php

Grupa 0 Dieta
CARACTERISTICILE GRUPEI 0 Consumator de carne; Tract di...
grupa_0_dieta.php

Regim Disociat
Cereale integrale Pâine Paste fãinoase Orez Fãinã de por...
regim_disociat.php

Secrete Si Sugestii
* Savoarea si gustul rafinat al mincarurilor se obtine cu ...
secrete_si_sugestii.php